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La tag ‘routine serale’ raccoglie articoli e consigli dedicati alle migliori abitudini da seguire prima di andare a dormire. I contenuti associati a questa categoria aiutano i lettori a creare rituali rilassanti, gestire lo stress serale e favorire un sonno ristoratore. Troverai suggerimenti pratici sulla cura della pelle, la preparazione mentale per il giorno successivo, tecniche di rilassamento e idee per ottimizzare il benessere serale. Seguire una routine serale efficace può migliorare la qualità della vita, ridurre l’ansia e promuovere un riposo rigenerante.
Ti è mai capitato di cercare qualcosa di semplice, quasi banale, che ti accompagni verso il sonno, quando la testa gira ancora e il corpo non “molla”? È qui che spunta l’idea di mangiare banana e cannella per dormire meglio:…