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Il tag ‘rituali serali’ raccoglie articoli e consigli dedicati alle abitudini e alle pratiche da seguire prima di andare a dormire. I contenuti associati a questo tag spaziano da routine rilassanti per favorire il sonno, tecniche di mindfulness o meditazione serale, suggerimenti per ridurre lo stress notturno fino alle strategie per migliorare la qualità del riposo. Scoprirai l’importanza di instaurare piccoli rituali serali per aumentare il benessere psicofisico, dormire meglio e iniziare le giornate con più energia. I lettori potranno trovare ispirazione per creare una routine serale su misura, imparando metodi scientificamente comprovati per rilassarsi e prepararsi al sonno.
Ti è mai capitato di sentire un consiglio così strano da farti sorridere, eppure da rimanerti in testa? Mettere uno spicchio d’aglio sotto il cuscino è proprio uno di quei rimedi popolari che tornano ciclicamente, perché promettono una cosa che…